おからとオートミールのココアクッキー

ヘルシークッキーです
噛みごたえもあって、満腹感もでるし、甘さを控えめにしてブランチや
アフタヌーンティーのお供にも最適だよん

おからとオートミールのココアクッキー




材料

　A
・おから 70g
・ｵｰﾄﾐｰﾙ100g
・菜種油 大さじ4
・てんさい糖大さじ5
・ｺｺﾅｯﾂﾌﾚｰｸ 20g
・ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ 100ml
　B
・地粉 80g
・ココア 20g
・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 　小さじ1/2
・塩 少々

作り方

① Aの材料をボールに入れ、よく混ぜる。
② ①にふるったBを入れ、サックリ混ぜる。
　 ♪混ぜすぎないのがコツ！！
③ 2の生地を丸めて、平らにする。
④ 170度のオーブンで20～25分焼く。

簡単でしょ

マクロビオティックのクッキーなので、バターは使っていません。
代わりに菜種油で作っています。

ココア味以外にも抹茶味なんかの合いますよ～

ナッツやゴマ、ココナッツ、レーズンなんか入れていろんなバージョンを
試してみてください。

いくらヘルシーだからと言って甘いものには変わりないので
食べすぎはカロリーオーバーの素

食物繊維をたっぷりとれるクッキーで～す


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