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2009-06-24 (Wed)
ヘルシークッキーですバタコさん
噛みごたえもあって、満腹感もでるし、甘さを控えめにしてブランチや
アフタヌーンティーのお供にも最適だよんh001

おからとオートミールのココアクッキー

おからとオートミールのココアクッキー


材料

 A
・おから 70g
・オートミール100g
・菜種油 大さじ4
・てんさい糖大さじ5
・ココナッツフレーク 20g
・リンゴジュース 100ml
 B
・地粉 80g
・ココア 20g
・ベーキングパウダー  小さじ1/2
・塩 少々

作り方

① Aの材料をボールに入れ、よく混ぜる。
② ①にふるったBを入れ、サックリ混ぜる。
  ♪混ぜすぎないのがコツ!!
③ 2の生地を丸めて、平らにする。
④ 170度のオーブンで20~25分焼く。


簡単でしょキラキラ

マクロビオティックのクッキーなので、バターは使っていません。
代わりに菜種油で作っています。

ココア味以外にも抹茶味なんかの合いますよ~グッ

ナッツやゴマ、ココナッツ、レーズンなんか入れていろんなバージョンを
試してみてください。

いくらヘルシーだからと言って甘いものには変わりないので
食べすぎはカロリーオーバーの素注意

食物繊維をたっぷりとれるクッキーで~す顔-ぽっ


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