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2011-03-15 (Tue)
ごはんを炒めたりしないので、
フライパンとかの洗いものも出ません。
入れる具はなんでもいいので、冷蔵庫のお掃除にももってこい！
炊飯器に入れて炊くだけなので、
炊いている間に、他のお料理の準備ができちゃうわけです。
しかも、しかもですよ、
とってもヘルシー♪
彩りよくあまりもの野菜なんかをちょちょいのちょいと刻んで
ポイポイと炊飯器にお米とともに入れて、スイッチポン！
ではでは、レシピどうぞです。
たけのこ海老ピラフ
【材料】
・米・・・2合
・茹でたけのこ・・・小さいもの1/2本
・海老・・・小さめの20匹くらい
Ａ
・玉ねぎ・・・適量
・新ごぼう・・・適量
・人参・・・適量
Ｂ
・赤パプリカ・・・適量
・いんげん・・・適量
・コーン（缶）・・・適量
Ｃ
・無添加コンソメの素（顆粒）・・・大さじ2～3
・塩・・・小さじ1/2～1
・しょうゆ・・・小さじ1
・オリーブオイル・・・大さじ2
【作り方】
① Ａ、Ｂの野菜をともに3～5ミリ角に切ります。コーンはそのままで。
茹でたけのこは、半分より上は縦に薄くスライス、
半分より下は横に薄くスライス。
② 海老は熱湯でさっと茹でます。その茹で汁は取っておいてください。
③ 炊飯器にといだお米と、茹で汁＋お水、Ａの野菜、Ｃを加え、
すし飯コースやピラフコースで炊きます。
④ 炊けたら、保温スイッチを消して、Ｂの野菜とたけのこ、海老を加え、
混ぜ合わせたら、2分蒸らして出来上がりです♪
※ 炊きあがって味見をしたら、塩気が足りない・・・
そんな時は炊けてから、お塩をふって混ぜ合わせればＯＫですよ～。
完成♪ たけのこ海老ピラフ
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3月27日、第24回お料理合コン
ただいま受付中
ご不明な点、ご不安な点もどしどしお問い合わせくださいませ。
お問い合わせ・お申し込みはこちらから →
お料理合コンは
いつもこんな感じや →
と 
こんな感じで行われてます → と
↑↑↑ ハートマークをクリック♪クリック♪ ↑↑↑
楽しいこと、素敵なことに出会うために
たくさんの方のご参加お待ちしてますね～
こちら →
のランキングサイトでは、
合コンカテゴリーで第1位
を続けさせていただいてます
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ベジタブルセラピー・プレゼンツ♪
お花見バーベキューのお知らせ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
日 時 4月3日（日） 10時半から15時くらいまで
場 所 名古屋市近郊ディキャンプ場
※駐車場有。電車の方は最寄り駅まで送迎させていただきまので、
お申し込みの際に、その旨お伝えくださいませ。
参 加 費 男性4,000円 女性円3,000円
雨 天 ボーリング＋立食パーティーに変更の予定
※その場合、参加費＋2,000円(ゲーム代・シューズ代・食事代（飲み放題）含む）になります。
参加条件 お料理合コンに参加したことのある人、
またはその方のご紹介のお友達
キャンセルについては、お問い合わせ・お申し込みいただきました時に
ご説明させていただきます。
基本、お料理合コンのキャンセルとおんなじです。
また、雨天の場合もご参加いただけることを前提とした
お申し込みとなりますので、ご注意くださいませ。
お問い合わせ・お申し込みはこちらから →
レシピブログさんとトヨタ自動車のコラボ企画
『ハナ女大学 女子力UP！ヘルシー＆ビューティーレシピコンテスト』で
【カラダスリムレシピ部門賞】
を受賞させていただきました♪
レシピブログさんの副菜レシピコンテストで
『最優秀賞』 に選んでいただきました
レシピブログ 副菜レシピ『最優秀賞』
↑ クリックしたら見ていただけま～す
講談社ムックさんより発売のレシピ本
「おまかせ！みんなのおうちごはん 2011年版」 に
あたしもちょこっとだけ、レシピをのせていただきました。
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フライパンとかの洗いものも出ません。
入れる具はなんでもいいので、冷蔵庫のお掃除にももってこい！
炊飯器に入れて炊くだけなので、
炊いている間に、他のお料理の準備ができちゃうわけです。
しかも、しかもですよ、
とってもヘルシー♪
彩りよくあまりもの野菜なんかをちょちょいのちょいと刻んで
ポイポイと炊飯器にお米とともに入れて、スイッチポン！
ではでは、レシピどうぞです。
たけのこ海老ピラフ
【材料】
・米・・・2合
・茹でたけのこ・・・小さいもの1/2本
・海老・・・小さめの20匹くらい
Ａ
・玉ねぎ・・・適量
・新ごぼう・・・適量
・人参・・・適量
Ｂ
・赤パプリカ・・・適量
・いんげん・・・適量
・コーン（缶）・・・適量
Ｃ
・無添加コンソメの素（顆粒）・・・大さじ2～3
・塩・・・小さじ1/2～1
・しょうゆ・・・小さじ1
・オリーブオイル・・・大さじ2
【作り方】
① Ａ、Ｂの野菜をともに3～5ミリ角に切ります。コーンはそのままで。
茹でたけのこは、半分より上は縦に薄くスライス、
半分より下は横に薄くスライス。
② 海老は熱湯でさっと茹でます。その茹で汁は取っておいてください。
③ 炊飯器にといだお米と、茹で汁＋お水、Ａの野菜、Ｃを加え、
すし飯コースやピラフコースで炊きます。
④ 炊けたら、保温スイッチを消して、Ｂの野菜とたけのこ、海老を加え、
混ぜ合わせたら、2分蒸らして出来上がりです♪
※ 炊きあがって味見をしたら、塩気が足りない・・・
そんな時は炊けてから、お塩をふって混ぜ合わせればＯＫですよ～。
完成♪ たけのこ海老ピラフ
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3月27日、第24回お料理合コン
ただいま受付中
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お料理合コンは
いつもこんな感じや →
と こんな感じで行われてます →
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日 時 4月3日（日） 10時半から15時くらいまで 場 所 名古屋市近郊ディキャンプ場 ※駐車場有。電車の方は最寄り駅まで送迎させていただきまので、
お申し込みの際に、その旨お伝えくださいませ。
参 加 費 男性4,000円 女性円3,000円 雨 天 ボーリング＋立食パーティーに変更の予定 ※その場合、参加費＋2,000円(ゲーム代・シューズ代・食事代（飲み放題）含む）になります。
参加条件 お料理合コンに参加したことのある人、またはその方のご紹介のお友達
キャンセルについては、お問い合わせ・お申し込みいただきました時にご説明させていただきます。
基本、お料理合コンのキャンセルとおんなじです。
また、雨天の場合もご参加いただけることを前提とした
お申し込みとなりますので、ご注意くださいませ。
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レシピブログさんとトヨタ自動車のコラボ企画
『ハナ女大学 女子力UP！ヘルシー＆ビューティーレシピコンテスト』で
【カラダスリムレシピ部門賞】
を受賞させていただきました♪
レシピブログさんの副菜レシピコンテストで
『最優秀賞』 に選んでいただきました
レシピブログ 副菜レシピ『最優秀賞』
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講談社ムックさんより発売のレシピ本
「おまかせ！みんなのおうちごはん 2011年版」 に
あたしもちょこっとだけ、レシピをのせていただきました。
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お知らせ
第24回お料理合コン
開催日：3月27日（日）
時 間：11：00～
場 所：名古屋キッチンスタジオ
参加費：男性6000円・女性4000円
開催日：4月24日（日）
時 間：11：00～
場 所：名古屋キッチンスタジオ
参加費：男性6000円・女性4000円
お申し込み・お問い合わせはこちらから
料理教室も随時、生徒さん募集中です
料理教室の次回日程
開催日：4月17日（日）
時 間：10：30～
場 所：名古屋近郊キッチンスタジオ
開催日：5月15日（日）
時 間：15：30～
場 所：名古屋近郊キッチンスタジオ
※5名以上集めていただければ、出張料理教室も承ります。
その他なんでもご相談くださいませ。
また、この他にも お仕事のご依頼 はこちらからお願いいたします。
お気軽にお問い合わせくださいね
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